Robson, como você é iniciante, saiba que tem muita coisa para aprender sobre o mundo digital!

pequenos detalhes podem impedi-lo de realizar tarefas bastante simples como essa que você está descrevendo

isso ocorre porque programas como o Sonar - conhecidos pelo carinhoso nome de DAW - digital audio workstation - são exatamente isso: uma grande estação de trabalho de áudio, com centenas de regulagens e variáveis que precsiam ser compreendidas para que você possa realmente usufruir de todos os seus recursos.

por exemplo - você precisa configurar suas entradas de áudio de acordo com sua placa de som, talvez o Sonar não esteja 'ouvindo' a entrada correta ou ainda, você pode estar gravando apenas uma pista MIDI - já que só o som do metrônomo foi gravado

são coisas básicas só que são um pouco diferentes em cada tipo de DAW (não uso o Sonar, então não sei exatamente onde você deve ir para verificar essas configurações)

SEMPRE SEMPRE SEMPRE leia o manual de instruções do programa - pois só assim você saberá como ele funciona. tentar advinhar pode ser muito frustrante.

boa sorte e bom estudo